一週間のウォーキングダイエットで1キロ減量しました!

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一週間のウォーキングダイエットで1キロ減量しました!


一週間前から友達と始めたウォーキング。初めは歩いていると周りのおばちゃんたちにじろじろ見られたので少し恥ずかしかったです。ですがその内、顔馴染みの人とは挨拶するようになったり、友達と会話をしながらなので楽しくなってきました。
絶対に続かないだろうなと思ったのですが、案外続いて現在一週間目です。疲れは貯まりますし、帰ったらぐったりですけど寝ればスッキリなので問題はないですし、すごく良い具合に汗が出てダイエットしているなというのを感じます。ウォーキングダイエットなんてそうそう体重に変化はないだろうと思っていましたが、1日30分くらいしか歩いていないのに関わらず1キロ痩せました。友達はもっと痩せていて羨ましいです。
これからも続けてどんどん痩せて行きたいです。今日から何キロ痩せたかという表を作ってやろうと友達と話しています。ウォーキングダイエットは慣れるまでは少し大変ですが、確実に効果がある方法なので長く続けていきたいです。




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